Como diminuir o estresse e aumentar a criatividade no ambiente de trabalho
Sabemos que o trabalho em escritório, mesmo que seja compartilhado, é desgastante por muitas vezes.
É difícil manter o foco, a criatividade em dia e o estresse é crescente. Pensando nisso, trouxemos algumas dicas de como se manter mais criativo e menos estressado na rotina de trabalho.
Para manter estimular a criatividade é importante aumentar o conhecimento sobre o que é relativo ao que você faz profissionalmente. Como? Leia e anote o que achar interessante sobre o assunto do seu trabalho. Sobre inovação, criatividade, empresas concorrentes, empreendedorismo, economia, crises, cases de sucesso, entre outros. Porém, tenha interesses também em áreas diferentes para ampliar seus horizontes.
Habitue-se a registrar as ideias o mais rápido possível quando elas surgem. Quem já não teve uma grande ideia tomando banho, deixou para pensar nela depois e acabou esquecendo? Uma dica é anotar no seu celular, pelo menos, o foco central da ideia.
Mesmo que pense que não é criativo, tente fazer algo criativo. Tire essas amarras que o impedem de tentar, ao menos. Você vai se surpreender com os resultados.
É possível diminuir consideravelmente o estresse no trabalho por meio da prática de alguns exercícios mentais bastante simples, além de treinar a sua mente para adquirir mais força e confiança.
Gaste sua energia mental com sabedoria. Gastar tempo preocupado com fatores fora do seu controle só diminui sua energia e aumenta os pensamentos negativos. É preciso guardar a energia mental para a solução de problemas e a execução de tarefas produtivas.
No ambiente de trabalho, é preciso ser realista e identificar os pensamentos muito negativos; substituindo-os por pensamentos produtivos e que podem ser executados com as suas próprias potencialidades.
Sair da própria zona de conforto pode ser um bom treino de tolerância, e este exercício é um dos mais importantes no ambiente empresarial – já que situações desconfortáveis são comuns, e devem ser tratadas com controle.
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